WAS IST YOGA

Was ist Yoga eigentlich?

Yoga ist eine 5000 Jahre alte indische Lehre, die Körper und Geist zusammenbringt. Wer regelmässig Yoga praktiziert, erlangt Klarheit und Frieden in und mit sich, kräftigt seinen Körper und fördert seine Gesundheit.

Dies geschieht einerseits durch das ausüben und praktizieren von Körperübungen den sogenannten Asanas, durch Meditation und verschiedener Atemtechniken (Pranayamas).

Yoga ist immer nur das, was der Mensch in jeder Faser seines Körpers und der Weite seiner Gedanken und Gefühle erfahren kann.

Yoga kann jeder üben, egal, ob jung oder alt, dick oder dünn, gesund oder krank, arm oder reich. Den einen macht es kräftig, dem anderen hilft es, seinen Bluthochdruck zu senken, sein Asthma zu kurieren, sein Körpergewicht zu regulieren oder einfach nur seinem Gedankenkarussell zu entkommen.

Was ist unter Hatha Yoga zu verstehen?

Hatha Yoga, der Familienname oder Oberbegriff für eigentlich alle Yogarichtungen, die von der Körperenergie und entsprechenden Haltungen ausgehen-setzt zwar bei der Erfahrung des Körpers an, doch im stillen Verweilen in einer äusseren Haltung kann eine innere Haltung entstehen, die konzentriert, wach und äusserst einfühlsam ist.

Diesem Verständnis zufolge ist «Körper» im Yoga nicht bloss der Körper, sondern etwas Umfassendes, das die feinstofflichen Ebenen der Energie, des Mentalen und des Spirituellen beinhaltet. Somit geht der Ansatz der Übungspraxis im Hatha Yoga weit über das «moderne», funktionelle Verständnis eines «Bodyworkout» hinaus…Martina Mittag

 

It’s more than just stretching for girls