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Hatha Yoga Workshop vom 30. Januar 2021 (online über zoom)

Thema Rücken

Kursbeschrieb

Viele Menschen haben mit Rückenproblemen und den damit verbunden Schmerzen zu kämpfen. Da der Rücken mit den Schultern und Nacken eine Einheit bildet, wird dieser Bereich in das Rückentraining einbezogen. Nach unten hin verhält es sich ähnlich mit Becken und Hüften. Die Schmerzen aus diesen Gegenden werden oft zum Rücken ausgestrahlt und dort als Rückenschmerzen wahrgenommen. Das bedeutet, dass der gesamte Oberkörper mobilisiert werden muss, um den Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Die Wirbelsäule bildet unsere Hauptkörperstütze und hat daher eine eminent wichtige Funktion. Es gilt, dieser Sorge zu tragen, sie zu hegen und zu pflegen. Zudem führen zwei wichtige Energiestränge schlangenartig der Wirbelsäule entlang ( die sogenannte Kundalini). Energetische Blockaden können auch ein Grund für Rückenschmerzen sein. Yoga kann hier therapeutisch eingesetzt und wirksam werden.

In diesem Workshop werden alle Asanas (Übungen) geübt, die den Rücken stärken, reinigen und mobilisieren bzw. beweglicher machen. Dazu gehören auch Nacken- und Schulterübungen sowie Hüftöffner und Beckenbodenübungen.

Der Workshop dauert 2 Stunden (10.00-12.00 Uhr) und kostet 50.- (oder 2 Abifelder für Abonnenten)

Anmeldeschluss ist der 25. Januar 2021

info@nathayoga.ch